Також читайте
страждаєте від болю в коліні? Не знаєте, як її вгамувати? Переживаєте, наскільки це серйозно? Тоді ознайомтеся з нашою статтею, і ви дізнаєтеся багато цікавого про поширеному недугу. Пам’ятайте, що лікування болю в колінах – це прерогатива лікарів, які можуть точно визначити діагноз і грамотно скласти план реабілітації. Самолікування ж може бути небезпечно для здоров’я, адже запущене захворювання набагато гірше піддається терапії.
10 причин болю в коліні:
- Артроз колінного суглоба. При цьому захворюванні тканини в суглобі поступово руйнуються, що призводить до втрати його рухливості.
- Артрит колінного суглоба. В цьому випадку больовий синдром виникає через запального процесу в суглобі. Він може бути самостійним або наслідком різних збоїв у функціонуванні організму.
- меніскопатія. Навіть один необережний рух може привести до травми меніска. У цей момент виникає різкий біль, яка через деякий час проходить. Якщо вчасно не почати лікування, то незначне пошкодження стає причиною руйнівних процесів в колінному суглобі, які перетікають в деформуючий артроз.
- Судинні болю. До 10% людей, які періодично відчувають хрускіт і біль в коліні, мають утруднений потік крові в суглобах. Через це і виникає дискомфорт.
- Періартрит. Це запальне захворювання характерно для людей старшого віку з надмірною вагою. Біль виникає з внутрішньої сторони коліна, як правило, при ходьбі по сходах (спуску або підйомі).
- До окремої категорії варто віднести відображені болю, які не є наслідком суглобової патології. Наприклад, при артрозних ураженнях тазостегнового суглоба люди можуть відчувати дискомфорт в області колін.
- Злоякісні новоутворення також може стати причиною того, що болить коліно. Лікування в цьому випадку може включати операцію і хіміотерапію. Його призначає лікар-онколог. Такі випадки зустрічаються вкрай рідко.
- Ще одна причина болю в колінах – удар або фізичне навантаження. У цьому випадку може виникнути розрив або розтягнення зв’язок. В результаті коліно набрякає і частково втрачає свою рухливість до повного лікування.
- Хронічна мікротравматизація хряща викликає біль в коліні після бігу. Вона також характерна для атлетів (бодібілдерів, пауерліфтерів, представниць бодіфітнесу та фітнес-бікіні). У занедбаному стані це призводить до розвитку дегенеративних процесів в суглобі.
- Скупчення рідини. В результаті заповнення порожнини колінного суглоба виникає запалення. Погіршується загальне самопочуття через жару і ознобу, будь-який рух супроводжує різкий біль.
Якщо вас турбують болі в колінах, причини дискомфорту можна зрозуміти по їх характеру. Наприклад, хронічні і ниючі больові відчуття, які особливо посилюються в нічний період, свідчать про тромбоз нижніх кінцівок. Різкий біль говорить про травму меніска. Якщо коліно мучить при навантаженні або в ранкові години, тобто ймовірність розвитку артрозу. При підвищенні температури тіла і набряку ймовірним діагнозом буде артрит.
Як лікувати біль у колінах?
Важливо направити всі сили на усунення проблеми, а не на боротьбу з симптомами. Тому при виникненні болю в коліні потрібно якомога швидше відвідати лікаря. До цього при хронічних больових відчуттях слід знизити навантаження, стабілізувати суглоб за допомогою еластичного бинта або бандажа. Додатково буде потрібно мазь при болю в коліні, яка володіє розігріваються ефектом. Набагато складніше йде справа при гострого болю.
Що робити при різкого болю в коліні?
- За допомогою бандажної стрічки або еластичного бинта потрібно забезпечити суглобу нерухомість. Головне не затягувати пов’язку надто туго, щоб не порушити кровообіг.
- До коліну потрібно докласти щось холодне, наприклад, мішечок з льодом або пляшку з водою, попередньо загорнуту в тканину. Це запобіжить обмороження м’яких тканин, але буде сприяти зменшенню набряку. Такі компреси рекомендують робити кожну годину по 15 хвилин.
- Нога повинна бути піднята вище рівня тіла. Це також сприяє зменшенню набряклості.
- Для мінімізації дискомфорту, можна прийняти таблетку знеболюючого.
- Якщо через 48 годин набряк пройшов, то слід починати прогрівання суглоба за допомогою теплої води в пляшках, грілок або зігріваючих мазей.
- Відновлення рухливості суглоба потрібно починати з обережних згинання та розгинання ноги. Далі можна поступово переходити до великих навантажень.
Як зняти запалення колінного суглоба народними засобами?
Якщо у вас виникла гостра біль в колінах після бігу або дискомфорт буває постійно, то спробуйте народні засоби для відновлення суглоба. Щоб зняти набряк, рекомендують прикладати листя лопуха, берези або хрону на ніч попередньо розтерши цю область настоянкою золотого вуса або гіркого перцю.
Ефективним народним засобом є компреси з солі (1 ч. Л.), Соди (1 ч. Л.) І 7 крапель йоду. Їх потрібно накладати тільки на попередньо розпарені коліна. Через 15 хвилин це місце слід змастити кремом. Повторювати компреси рекомендують не більше 5-6 разів.
Болі в колінах і біг
Є думка, що біг викликає хворобливі відчуття в колінних суглобах. Американська колегія ревматологів, навпаки, прийшла до висновку, що така активність є ефективною профілактикою остеоартрозу, остеоартриту та інших дегенеративних захворювань.
