Молот с гантелями. Упражнение для бицепсов и предплечий.
Вертикальная тяга широким хватом к груди
Жим лежа узким хватом со штангой
Комплекс упражнений с гантелями для начинающих
Мертвая тяга со штангой
Мертвая тяга в машине Смита
Выпады вперед с гантелями в руках
Выпады вперед со штангой на плечах
Шраги с гантелями
Подъёмы на носки стоя с гантелями в руках
Тяга штанги в наклоне

Цікавишся темою? Підпишіться на нові статті з цього розділу

Привіт!

Вхід

Створити акаунт!

Заповни всі поля

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.