• Останні
Природні жіросжігателі в продуктах

Природні жіросжігателі в продуктах

5 Грудня, 2019
Команда Binance объявила о решении отменить Митапы

Команда Binance объявила о решении отменить Митапы

15 Липня, 2021
Російський закон «Про цифрових фінансових активах», перегукується з правилами США

Російський закон «Про цифрових фінансових активах», перегукується з правилами США

14 Липня, 2021
14 тайських банків використовують блокчейн-платформу

14 тайських банків використовують блокчейн-платформу

13 Липня, 2021
Bittrex виключить 82 альткоіна в кінці березня

Bittrex виключить 82 альткоіна в кінці березня

13 Липня, 2021
Ripple XRP може становити великий ринок ф'ючерсів

Ripple XRP може становити великий ринок ф'ючерсів

11 Липня, 2021
Какая должна быть память на видеокарте для майнинга

Какая должна быть память на видеокарте для майнинга

9 Липня, 2021
Где принимают биткоины и другие криптовалюты

Где принимают биткоины и другие криптовалюты

9 Липня, 2021
Настройка температурного режима видеокарт в майнинге

Настройка температурного режима видеокарт в майнинге

9 Липня, 2021
Киевская конференция будет перенесена

Киевская конференция будет перенесена

9 Липня, 2021
Уменьшения награды за Bitcoin в 2020 году

Уменьшения награды за Bitcoin в 2020 году

9 Липня, 2021
Криптовалюта Libra coin

Криптовалюта Libra coin

9 Липня, 2021
Blockchain & Bitcoin Conference Georgia 2020

Blockchain & Bitcoin Conference Georgia 2020

9 Липня, 2021
  • Про проект
  • Реклама
  • Умови використання
  • Контакти
Вівторок, 19 Квітня, 2022
Провсе
  • PROвсе
  • Рецепти
    • Смачне
  • Стиль
  • Спорт
  • Огляди
  • Технології
  • Коронавірус
Без результатів
Смотреть все результаты
PROvse
  • PROвсе
  • Рецепти
    • Смачне
  • Стиль
  • Спорт
  • Огляди
  • Технології
  • Коронавірус
Без результатів
Смотреть все результаты
PROvse
Головна Спорт

Природні жіросжігателі в продуктах

від Александр Прядко
5 Грудня, 2019
в Спорт, Схуднути
Час читання:2 mins read
0
Природні жіросжігателі в продуктах
493
ПОШИРИЛИ
1.4k
БАЧИЛИ
FacebookWhatsappVkTwitter

Боротьба із зайвою вагою – одна з вічних проблем людства. І це зрозуміло, адже мало кому хочеться страждати від надмірної ваги або ожиріння, що досить негативно позначається на стані здоров’я. Якщо ви хочете виглядати стрункіше, то тоді обов’язково варто подумати над тим, щоб урізноманітнити свій раціон жиросжигающими засобами.

 

Якщо розглядати варіант схуднення за допомогою спеціальних препаратів, то рекомендуємо звернути увагу на такі жіросжігателі, як харчові (спортивні) добавки. На сьогоднішній день це вже не дефіцит і купити їх можна в спеціальних або інтернет магазинах. Але перш ніж купувати такі препарати слід ретельно зважити всі «за» і «проти», ознайомитися детально інструкцію із застосування, якщо потрібно – проконсультуватися з лікарем, а що найголовніше вивчити побічні ефекти, які часто призводять до негативних наслідків. Якщо правильно підійти до вибору такого засобу для схуднення, то ризик завдати шкоди своєму ж здоров’ю знизиться до мінімуму. Для цього достатньо вибрати добавки, які засновані на рослинах і фруктах.

 

На ряду з харчовими добавками доцільно також включити в свій раціон натуральні жіросжігателі. До них можна віднести зелений чай, кофеїн, білі боби, кальцій, овочі, фрукти, каші. Давайте розглянемо їх дію більш докладно:

 

  • Кофеїн. Насправді жиросжигающее властивість кофеїну є помилкою. Він ефективний тільки в тому випадку, якщо його правильно поєднувати з іншими компонентами, які сприяють позбавленню від зайвої ваги.
  •  

  • Зелений чай володіє потужними антиоксидантну властивість, яке може прискорювати метаболізм, тим самим сприяючи прискоренню спалювання калорій.
  •  

  • Білі боби. Цей рослинний продукт містить в достатній мірі фосфатіділсерін, який непогано впливає на жировий метаболізм.
  •  

  • Кальцій. Згідно з науковими дослідженнями при попаданні кальцію в жирові клітини сповільнюється їх збільшення і зростання. Але тут також важливо дотримуватися балансу, оскільки надлишок кальцію може істотно зашкодити здоров’ю.
    Природные жиросжигатели в продуктах
    Фото: Жироспалювачі
  •  

 

Слід зазначити, що продуктів жироспалювачів досить багато, просто не всі про них знають. Благотворніше всього на втрату зайвої ваги впливають:

 

  • білкові продукти (організм витрачає багато енергії для їх засвоєння, тим самим сприяючи схудненню);
  •  

  • кориця (має властивість знижувати цукор в організмі, ніж заважає людині набирати вагу);
  •  

  • гостра їжа (спеції, особливо гострі, підсилюють обмінний процес, але страви з ними повинні готуватися правильно, не використовуючи жарку);
  •  

  • вода (недолік води уповільнює обмін речовин, тому є найбільш простим і вигідним продуктом, який використовують з метою схуднути).
  •  

Крім згаданих продуктів жироспалювачів є ще безліч:

 

Таблиця продуктів жироспалювачів

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Також читайте

Як швидко відновити м'язи?

Як швидко відновити м'язи?

6 Грудня, 2019
1.5k
Вітамін С: в чому користь?

Вітамін С: в чому користь?

6 Грудня, 2019
1.4k

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Овочі Спеції, трави Ягоди, фрукти Каші
Перець болгарський Коріандр Ананас Вівсянка
Броколли Кріп (насіння) Манго Гречка
Буряк Гірчиця (насіння) Яблуко
Спаржа Льон (насіння) Лимон
Капуста Кмин Журавлина
Редис Імбир Грейпфрут
Кабачок Кориця Мандарин
Селера Перець (чилі) Полуниця
Огірок Папайа
Лук, часник Малина
Щавель
Зелена квасоля
Шпинат
Баклажан

Природні жіросжігателі

 

До природних сіросжігателям можна віднести яловичу печінку, яка містить багато хрому, вітамінів групи В і заліза. Саме за допомогою цих речовин організм заповнюється енергією, яку поряд з дієтою непогано використовувати для фізичних навантажень.

 

Ще одним ефективним природним жиросжигателем є морська капуста. Всім відомо багатство цього продукту – вміст йоду , дефіцит якого негативно позначається на функціонуванні щитовидної залози. Слід нагадати, що цей людський орган відіграє дуже важливу роль в процесі обміну речовин, уповільнене дію якого сприяє набору ваги.

 

Не варто забувати про молочні продукти, які теж відносяться до ряду природних жиросжигателей. Молоко, кефір, йогурт можна сміливо пити, але їх жирність не повинна перевищувати 4%. Так само не варто відмовляти собі і в сирі, який сприяє поліпшенню метаболізму.

 

Природные жиросжигатели в продуктах
Фото: Жироспалювачі

Фрукти як жіросжігателі натуральні

 

Якщо у вашому раціоні багато фруктів, то боротьба із зайвою вагою стане не тільки простіше, але і смачніше і приємніше. Основні фрукти жіросжігателі це: грейпфрут, мандарини, ананас, малина, яблука:

 

  • Грейпфрут містить в собі флавоноїди нарингин, який розщеплює жири потрапляють в організм разом з їжею, а також має жовчогінні властивості.
  •  

  • Мандарини багаті вітаміном С, який можуть дуже довго зберігати, і який є основним вітаміном при боротьбі з жирами. Крім того, при приголомшливих смакових якостях мають всього тридцять три калорії.
  •  

  • Ананас прекрасно вгамовує почуття голоду і сприяє засвоєнню їжі. Поєднання цього прекрасного фрукта з рибними або м’ясними стравами їжа засвоюється краще і швидше, при цьому, не дозволяючи зайвим жирам відкладатися в вашому тілі.
  •  

  • Малина не менш ефективно справляється з розщепленням жирів в порівнянні з іншими фруктами і особливо корисна, якщо вживати її до їжі.
  •  

  • Яблука теж непогано сприяють боротьбі із зайвими кілограмами. Вся справа в тому, що в них міститься клітковина , яка притуплює відчуття голоду. З’ївши два-три яблука в день, ви можете на деякий час забути про те що були голодні, тим самим врятуєте себе від непотрібних вам калорій.
  •  

Овочі жіросжігателі

 

Такі продукти як овочі відмінний варіант для схуднення. Найбільш ефективні це: селера, капусту, перець, кабачок, спаржу, буряк. Вони не дорогі, корисні, відмінно можуть поєднуватися з іншими продуктами, а що найголовніше дуже добре покращують обмін речовин.

 

Природные жиросжигатели в продуктах
Фото: Жироспалювачі
Теми: musclesfit
Поширити197ВідправитиПоширити25Tweet123СкануватьВідправитиPin44
Попередня

У яких продуктах містяться вуглеводи

Наступна

Як позбутися від холки

Александр Прядко

Наступна
Як позбутися від холки

Як позбутися від холки

У яких продуктах міститься білок

У яких продуктах міститься білок

Кроссфіт для дівчат

Кроссфіт для дівчат

Прокоментувати
  • ТОП
  • Коментарії
  • Останні
На скільки кг можна схуднути за місяць

На скільки кг можна схуднути за місяць

29 Листопада, 2019
Ефективна програма тренувань для чоловіків для схуднення в тренажерному залі

Ефективна програма тренувань для чоловіків для схуднення в тренажерному залі

27 Листопада, 2019
Ефективні вправи для схуднення живота і боків

Ефективні вправи для схуднення живота і боків

29 Листопада, 2019
Apple AirPods Pro - Новые вакуумные наушники

AirPods Pro – новые беспроводные наушники от Apple

Гибкий Motorola RAZR качественные рендеры

Новый Motorola Razr 2019 показали со всех сторон

Google отключила поддержку Flash

Google официально прекратила поддержку Flash

Команда Binance объявила о решении отменить Митапы

Команда Binance объявила о решении отменить Митапы

15 Липня, 2021
Російський закон «Про цифрових фінансових активах», перегукується з правилами США

Російський закон «Про цифрових фінансових активах», перегукується з правилами США

14 Липня, 2021
14 тайських банків використовують блокчейн-платформу

14 тайських банків використовують блокчейн-платформу

13 Липня, 2021
РЕКЛАМА
PROvse

Copyright © 2019 PROvse.com.ua

Категории

  • Про проект
  • Реклама
  • Умови використання
  • Контакти

Follow Us

Без результатів
Смотреть все результаты
  • Про Стиль
  • Про Технології
  • Про Спорт
    • Тренінги
  • Про Смачне
  • Про Туризм
  • Рецепти
  • Огляди

Copyright © 2019 PROvse.com.ua

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.