Самомассаж шеи. Видеоурок.
Как правильно тренироваться с гантелями
Как накачать грудные мышцы
Упражнение «коробок спичек»
Шраги со штангой. Упражнение для трапециевидных мышц.
Изометрическое упражнение для шеи: влево и вправо
Жим штанги лежа. Базовое упражнение для мышц груди.
Армейский жим штанги стоя
Отжимания между скамьями для трицепсов
Сгибания рук со штангой стоя
Ягодичный мостик, подъемы таза лежа. Упражнение для мышц ягодиц.

Мітки: testbuy

Корисні властивості перепелиних яєць для організму людини + 5 простих рецептів

Корисні властивості перепелиних яєць для організму людини + 5 простих рецептів

Перепелині яйця стають популярними серед людей дотримуються правильне харчування. Так як яйця стають невід'ємною частиною здорового харчування, все більше людей включають їх до свого раціону, не виключаючи екзотичні і нові ...

5 програм тренувань Кроссфіт (WOD), які повинен спробувати кожен бодібілдер

5 програм тренувань Кроссфіт (WOD), які повинен спробувати кожен бодібілдер

Не бійтеся. Ви можете виконувати ці Кроссфіт комплекси тренування, і вони не завадять вам набирати масу! Буде складно, але, можливо, вам сподобається більше, ніж ви думаєте.В певних бодибилдерских колах деякі ...

Загальна інформація про тестостерон в бодібілдингу

Загальна інформація про тестостерон в бодібілдингу

Тестостерон - основний чоловічий статевий гормон, андроген. Синтезується також і у жінок в певному дозуванні. Тестостерон синтезується з холестерину.Тестостерон відіграє важливу роль і функції в організмі кожної людини, незалежно чоловік ...

10 тижнева Жиросжигающая програма тренувань

10 тижнева Жиросжигающая програма тренувань

Позбавтеся від ненависного жиру на своєму тілі з цим 10-тижневим комплексом інтенсивних жиросжигающих тренувань. У цій спліт-програмі цілих 3 дні ніг!Характеристики програми:Основна метаСпалювання жирових відкладеньТип тренуваньСплітРівень тренованостіСереднійТривалість програми10 тижнівТренувань в ...

Повне керівництво по підтягування з нуля до 20 разів для початківців

Повне керівництво по підтягування з нуля до 20 разів для початківців

Якщо ви ще не вмієте підтягуватися, то саме час навчиться. Підтягування на турніку - вправа, яке розвиває силу хвата, збільшує ширину спини і допомагає витягнути хребет.Самі по собі вони є ...

Привіт!

Вхід

Створити акаунт!

Заповни всі поля

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.